趣味跳绳活动方案7篇

优秀的活动方案应该具备可行性和可操作性，活动方案的具体性可以帮助我们更好地安排活动的场地和设备需求，以下是满满范文网小编精心为您推荐的趣味跳绳活动方案7篇，供大家参考。

趣味跳绳活动方案7篇

趣味跳绳活动方案篇1

一、活动目的

为丰富我校全体教职工的业余文化生活，全面提升广大教职工的凝聚力，增强教职工的身体素质，推进教职工全民健身运动的深入开展，经学校研究决定举办本次教职工趣味运动会。

二、参加人员：

一中全体教职工

三、比赛时间：

20xx年11月22日-25日，每天下午4：30开始。

四、比赛地点：

田径场、篮球场（田径场北）

五、组别：

按备课组、行政组报名，每人限报两项。

六、具体要求

1.各队准时组织职工参加，三次点名不到，按弃权处理。

2.各队入场后在指定位置集中，自觉遵守会场秩序。

七、报名办法

以备课组、行政组为单位报名。不接受纸质报名材料。截止日期：20xx年11月17日17：00止。

八、活动项目与规则

1、抱球迎面接力：(8人) 器械：球3只相距30米成一路纵队相对站立，发令后，第一人抱球迅速向对面跑去，将球传递给对面第一人，自己站到排尾。接球第一人抱球跑向对面，将球传递给对面第二人，站到排尾。如此依次进行，每人跑一次，以先跑完的队为胜。

2、同舟共济：(3人) 器械：木板两块参赛队员站在木板鞋上，在起跑线后站好。比赛开始，队员协同动作前进，以船尾到达终点线为比赛结束，时间少者为胜。

3、协同作战：(2人) 器械：排球参赛者背对背，互相挽住对方的手臂，中间夹一排球，站在起跑线后。比赛开始，二人迅速侧身向前跑，绕过标志物跑回将球交给后面的队员，依次进行，以先跑完的队为胜。规则：(1)不得松开手臂。(2)球若掉下必须拾起重新开始。

4、二人三足跑：(2人) 器械：绳带参赛者并排站在起跑线后，用绳子将二人的内侧腿捆好。比赛开始，二人向前跑出，以先到达终点者为胜。规则：必须向前走跑，不得跳跃。

5、跳袋接力（5人）：器械：跳袋参赛队员成一路纵队站在起跳线后。比赛开始，第一人站在跳袋内，手提跳袋的带子向前跳出，绕过标志物返回并将跳袋交给第二人，依次进行，以先跳完的队为胜。规则：(1)必须绕过标志物。(2)必须在起跑线后交接。(3)队员若摔倒必须在原地起来，重新再跳。

6、3分钟跳长绳：(7人) 器械：长绳由两人摇一根长绳，其余的人成一路纵队站在摇绳人的侧面。当发出“预备”口令时，各组开始摇绳。发出“开始”口令后，排头由一端斜向跑入，跳一次跑出，在另一端摇绳者侧面站好。如此依次进行，在单位时间内，以跳的次数判定名次。

7、定点投篮：( 5人) 器械：篮球每队五名队员，手持篮球站在罚球区罚球线后，比赛开始，每人投5个球，最后以五人投中总数判定名次。

8、沙包夺分赛：( 5人) 器械：沙包将一个长1.5米的正方形，分成9个小正方形，小正方形由1-6分植的正方形和3个空白分值的方形组成。比赛队员在距离5米远的位置向大正方形投沙包，每人投掷5次，累计该队总分，以得分多少排定名次。注：沙包以最后静止落点为准判定得分，压线取相邻分值的平均值。

趣味跳绳活动方案篇2

工业街社区开展以“活力青春·运动伴行”

为主题趣味运动会

为深入贯彻落实中央和自治区党委党的群团工作会议精神，切实加强基层团组织建设，提升团组织服务水平，引导城市青年主动适应新常态、展现新作为、响应号召争做新时代“五新青年”、工业街社区团支部决定在“五四”第97个青年节来临至今, 举办 “活力青春·运动伴行”青年趣味运动会活动。具体安排如下：

一、活动目的

值此五四青年节来临之际，为弘扬五四精神，激发青春活力，展示青春风采，动员引导社区广大青年体现运动和游戏的趣味和快乐，能够吸引青年生主动投入体育活动中，既能锻炼身体，又能增强体质，又可以在娱乐中提高竞争意识和品质，娱乐游戏的技术比较灵活、简单。

二、活动主题

以“活力青春·运动伴行”为主题趣味运动会

三、活动时间

2016年4月18日下午北京时间16时30分

四、活动地点二小操场

五、参加对象

2、比赛要求：比赛分为三个队，两个组a组、b组。

七、奖项设置：比赛分为一、二、三等奖和优秀奖。

八、比赛项目：

（一）、拔河比赛：

比赛规则：

1、拔河绳中间系一红布条，布条上挂一小重物垂直于中线。居中的线为中线，两边的线为河界。除参赛队领队、工作人员、选手以外，其他人员一律不得进入比赛场地。

2、比赛共2组。每组参赛队由领队1人，参赛选手8人组成，在当场比赛中不得更换比赛选手。

3、每场比赛会派1个比赛监督员，清点对方人数是否正确，监督是否有违反现象，如发现有违反现象立即取消比赛资格。

4、比赛时设有一个主裁，一个监督人员。

5、比赛方式：

（1）每场比赛都采用三局两胜的方式来进行比赛，比赛双方由各自抽签决定，并且每队选出一个领队负责本队的通知工作

（2）比赛开始前，各队按照每8人一个纵队以站立的姿势准备好，比赛开始后，两边的运动员同时发力，将对方拉过赛场规定的河界线为赢。

（3）每局比赛期间不算时间，直到裁判分出胜负为止。每一局胜负判定：当中心标志被拉到一方的2m白色线时，及绳子向一方移动2m，比赛结束。

（二）、跳长绳比赛

1、比赛以抽签的方式安排出场顺序；

2、比赛分为两轮，第一轮，2名摇绳者摇绳，裁判“开始”哨响后，其余5名参赛队员在最短的时间内进入长绳并跳过长绳，每顺利进入1个人并跳过绳子分别记1分，5名队员全部进入长绳则计5分，此后长绳从所有队员头上顺利绕过脚记数1分，所记次数越多，成绩越好，如有队员在进入长绳和跳绳过程中出现失误导致踩踏或未跳过长绳，则比赛结束；

第二轮，2名摇绳者摇绳，时间为3分钟，在裁判鸣哨

时计时开始，其余6名参赛队员排成一行，依次进入且必须每人3次跳过绳后出绳，绕到所出边摇绳者的另一侧，方计数1分。

（三）送气球比赛

参赛方式：三人一组参赛。

比赛规则：一人手拿气球，站在起点线上做准备，听到口令后，立即向前跑去。送到另两人的身边（两人背靠背侧身在终点处等上一人），把气球放到两人的背上，后两人使劲把气球夹破。先夹破者为胜。

器材准备：气球筐6个，气球若干。

（四）跳绳比赛

1、比赛规则：单人跳一分钟内看谁跳的多，谁就获胜。

2、奖项设置：一等奖一个、二等奖一个、三等奖一个、优秀奖若干个。

（五）、转呼啦圈比赛

1、比赛采用腰部转动呼啦圈。

2、比赛时间2分钟，运动员在指定地点采用腰部转动呼啦圈的方式开始比赛，比赛开始后不得用手等身体其他部位碰呼啦圈。中途掉落，可以拿起来继续转。比赛成绩以2分钟内转圈的个数排名，圈数越多名次越前。

（六）、单人踢毽子

必须在半径2米的圆形场地上进行。每人比赛一次，比赛时以一脚踢毽子的次数计算成绩。毽子踢起的高度低于腰部不计次数。如遇成绩相同，则以比赛中失败数较少者名次列前，再相同，则抽签决定名次。

九、人员安排：

总负责：王相风

丁香主持人：

会场布置负责人：陈晓英、胡天荣、玛依拉、赵云英、胡玉芳、阿丽玛、布尔力汗

裁判员：刘明东解说员：胡玉芳记分员：李燕、阿丽玛

当场比赛的纪律维护人员：杜曼、布尔力汗、叶尔肯巴合提、下场比赛队的通知和人数确定人员：赵云英活动摄像：沙里哈、玛依拉奖品管理：刘静瑞、胡凤英

奖品呈上礼仪小姐：热孜依娜、张冬梅

趣味跳绳活动方案篇3

跳绳比赛活动方案

一、活动目的：

为了活跃和丰富学生的文化娱乐生活，为学校的精神文明建设服务，增强学生体质，提高健康水平，增强班级凝聚力，推动校园全民健身运动全面开展，特举行这次跳绳比赛。

二、活动项目：

一分钟跳绳；花样跳绳；集体跳。

三、活动时间：

第十四周，具体日期根据天气定

四、活动地点：

学校水泥操场

五、活动总裁判：各体育老师

总负责：朱田生

六、活动规则：本次跳绳比赛分三个项目进行比赛（1）一分钟跳绳

1——6年级全体学生参加，以跳次数最多进行评奖，取前3名。分别评选一二三等奖。（2）花样跳绳

1——2年级为一分钟双人跳；（每班至少五对）3——6年级以一分钟内跳的花样最多者为胜（3）集体跳

1——6年级双班合二为一，组成7*7方队，时间为

五分钟。（评分标准

1、服装

2、整齐

3、表现

4、花样

最后算每队的总分，取前三名，发跳绳集体奖章。）

尹集中心小学少先队大队部

趣味跳绳活动方案篇4

一、活动名称：趣味运动会

二、参与主题：参与、健康、娱乐、和谐

三、活动目的：为丰富我们的课外生活，培养积极参与的热情和团队合作意识，同时，促进校园文化氛围，特举办此次趣味运动会

四、活动时间：20xx年5月的第一周(具体时间另行通知)

五、活动地点：学校篮球场

六、活动可参与的对象：湘潭职院学生

七、报名方式：1、樟树林报名 (5月的第一周)

周蓉(英语沙龙)﹑黄蒙(英语俱乐部) 、邹丽萍(英语俱乐部)、郝艳艳(英语沙龙)、宋蓉(中特)

2 、活动现场报名

八、主办社团：商学院英语俱乐部

长江武术协会

英语沙龙

中国特色社会主义理论研究协会

九、活动程序：1、袋鼠跳跳跳

2、抛绣球

3、比一比谁胃口大

4、四人五脚

(活动项目具体规则请见附件1)

十、活动工作人员的安排：

1、活动总策划：各主办社团部长及副部长

活动方案的拟定，分配各社团参加本次活动的工作人员的任务，准备道具

2、活动现场负责人员：

①活动现场主要负责人：黄蒙(英语俱乐部)、周蓉(英语沙龙)

提醒个项目负责人准备好道具，负责解决现场工作中出现的问题

②各具体项目负责人:袋鼠跳跳跳-谢文玉(英语俱乐部)

抛绣球-孟晴(中特)

比一比谁胃口大-李艳平(英语沙龙)

四人五脚-张娜维(长江武术)

提醒道具搬运人员搬运道具,摆放道具,保护参与者的安全,联系奖品发者分发奖品,负责解决现场项目中出现的问题

③裁判:张亚雄(前两个),张乾(后两个)

记录:李聪(英语俱乐部)

④主持人:李迎霞(中特),余欣(英语沙龙)

⑤照相:黄蒙、周蓉

⑥奖品购买:李春霞(中特)肖子君(英语俱乐部)

曾燕鹏(英语沙龙)何永春(长江武术)

⑦奖品分发者:刘琴(长江武术)、夏菲(英语俱乐部)、张雯雯(中特)

3、活动宣传：1、板报：商学院宣传部

2、通知：李思思(英语俱乐部)、霍然(英语俱乐部)

4、道具搬运人员：

①道具搬运负责人：王兵(长江武术)

负责活动前后道具搬运，发放道具，存放道具

②具体项目搬运人员：袋鼠跳跳跳-肖卫文(长江武术)、

陆红莲 (英语沙龙)

周艳飞(英语沙龙)、

龙婷(长江武术)

抛绣球-李杰(中特)、

尹睿智(英语俱乐部)、

陆红莲(英语沙龙) 比一比谁胃口大-刘泽(英语俱乐部)、

唐娟(英语沙龙)

四人五脚-张玲(英语沙龙)、叶霞(英语沙龙)、张亚雄(中特)

负责活动前后道具搬运

十一、安全问题(保护参与者的安全)： 1、各具体项目负责人

2、具体项目搬运人

十二、经费问题：

道具：195.5元

奖品：623.5元

横幅：100元

照片、打印、板报：50元

矿泉水：70元

工作人员:34.5

共计：1040元

预祝本次活动取得圆满成功，感谢社联干部的支持与鼓励!

趣味跳绳活动方案篇5

一、活动目的：

春风送暖，大地飘香。在这充满希望的季节，我们迎来了第102个国际三•八妇女节。这世界正是因为有了女性，才变得如此绚烂多彩，我们南张羌学校也正是因为有了约占2/3的巾帼女将，有了她们兢兢业业的工作，默默无闻的奉献，才取得教育事业的辉煌。

为了隆重庆祝三•八妇女节，为活跃教职工尤其是女教师课余文化生活，减轻工作压力，激发青春活力，提高广大教师的身体素质、增进友谊，根据学校领导计划，决定举办*年南张羌学校庆三•八妇女节教职工趣味跳绳活动

二、活动时间：

*年3月7日(星期三)下午放学4:50

三、活动地点：学校操场

四、活动对象：全体教师

五、活动安排：

项目：

a: 跳大绳(一分钟时间内跳绳的次数累加)

b：接力跳绳(每组三分钟内接力跳绳，次数多的为优胜。)

规则：

1、以教研组为单位参加活动和比赛

2、3月5号、6号下午放学后为活动练习时间(20——30分钟)

3各组由教研组长负责，到体育室领取跳绳

主持：李红旗

裁判员：郑胜利(记时) 郑增武(记数) 程占军(登分)

摄影：张继军

场地器材：张守信孙景良

组长职责：

做好赛前准备工作，安排本组人员的位置，代表本组进行抽签选号。

六、统筹及方阵：

组长带领操场待命

校长主持加油鼓劲

六人一组开心跳绳

六十秒钟沉着镇定

齐心协力冠军搞定

西施队(高年级语文组)郑大风

貂蝉队(低年级语文组)王志贤

昭君队(数学组)张景红

玉环队(综合组)王占松

七、天王组合展风采：李红旗郑胜利郑增武程占军牛会清

八、奖品：程占军

趣味跳绳活动方案篇6

“趣味生活

快乐运动”

蔡家学校首届趣味乒乓球比赛方案

一、活动目的：

1，使大家能充分了解乒乓球，同时培养大家的团队意识。

2，春季是感冒易发季节，通过这样的的一个活动，增强同学们积极参加体育活动、锻炼身体的意识。

二、活动内容：

活动主题：趣味生活

快乐运动

活动时间：2017年4月

活动地点：学校操坪

参与人员：各个班级

三、活动形式：

以趣味游戏为主

四、活动负责人安排：

总协调：王中灵

姚胜祥

现场布置：姜琳琳

岳中祥

记分员：徐喷莲

杨良红

拍照：杨洋

裁判：李函栩

黄鹃

其余老师均为纪律、秩序管理人员

五、活动流程：

集合时间：下午1:20（工作人员13:10到达，布置现场）

集合地点：学校操坪

序号

活动内容

分组列队，主持人宣布开始

趣味游戏—运乒乓球

趣味游戏—夹乒乓球

趣味游戏—抛乒乓球

分出名次

颁发奖品

六、注意事项：

1、参与人员建议穿着轻便宽松衣服和休闲鞋。

2、活动参加者请遵守相关纪律，严禁脱离群体独自活动。

七、趣味游戏具体安排：

第一名

第二名

第三名

第四名

运乒乓

30分

25分

20分

15分

夹乒乓球

30分

25分

20分

15分

抛乒乓球

30分

25分

20分

15分

团队风貌

如未出现违规项，则每队加10分。扣分由纪律班长裁决。

1、运乒乓球（用时40分钟）

1）分组进行，第1个人乒乓球放在球拍上，从起点走至终点（距离10米）。过程中手不可触球，球落地则另拿球放球拍上重头开始,到直顺利将球运到终点的塑料桶中。

2）待第1个人成功运球后，该组第2个人重复第1个人动作，如此循环。

3）一组的所有成员成功运球至终点后，计总时。用时最少一组为获胜组。

物资准备：红绑带为起点终点标志线，球拍2个，乒乓球若干，塑料桶2个

2、筷子夹乒乓球（用时40分钟）

1）准备好桌子，排成一排，正好能站一组人员的长度。组员全部依次站在桌子侧边，每个人前面放一个空塑料盆和一双筷子（第1个人的塑料盆内需放好20个乒乓球），最后多放一个空塑料盆。

2）一组比赛时间规定8分钟，由第1个人夹起球放至第2个人的塑料盆中，第2个人再夹起放至第3个人塑料盆，依此类推，球被夹至最后一个框中为有效球（即可计数球）。

3）第1个人夹球成功至下一个人盆中后，可继续夹球。若中途有掉球的，则由该人捡起放至自己盆内重新夹至下一个盆中。

4）在规定时间内，以最后一个盆内球的数量多少排名。

物资准备：长桌子4张，一次性筷子15双，塑料盆11个，乒乓球20个

3、抛乒乓球（用时30分钟）

1）安排1人在起点处抛球，另1人在距起抛线3米处拿住一空塑料桶准备接球。

2）起抛处放一装有10个乒乓球的塑料盆，抛球人拿起球丢地上弹起后，接球人立即拿塑料桶接住，如球进桶后又弹出去则算无效球，每人只限抛10个球，球抛完换下一组，如此循环。

3）游戏结束后，以投进桶中的有效乒乓球个数决定名次，个数多者名次列前。

物资准备：红绑带为起抛线，塑料盆1个，塑料桶1个，乒乓球20个

4、趣味双打（用时40分钟）

1）

每组派2人参加（不限男女，自由组合），要求将每位选手的左腿与同伴右腿绑在一起，然后进行双打比赛。

2）

先a组与b组pk，共打11个球，输者淘汰，输方另派2人参赛，直至决出胜方。

3）

后c组与d组pk，同样打11个球，输者淘汰，输方另派2人参赛，直至决出胜方。

4）

先比赛的胜方与后比赛的胜方进行pk，赛制同上，直至决出胜方。

物资准备：红绑带，乒乓球拍2对，乒乓球若干

七、相关物资准备

人员配饰:胸贴（四种不同颜色）

另：横幅、白板、白板笔、口哨、扩音器、羽毛球拍、相机、创可贴

游戏道具：

红绑带、乒乓球拍2对、长桌子4张、一次性筷子15双、塑料盆12个、塑料桶2个、乒乓球若干

矿泉水

奖品设置：团体奖

第一名：空调被

第二名：床上用品四件套

第三名：台式风扇

第四名：茶壶

人员分组：待定

一组：

二组：

三组：

四组：

李红敏

徐成武

杨梅梅

郑卫民

陈虹

陶柱勇

蔡金东

伍菊香

袁晓霞

欧阳滨

干宏

杨富

陈远兴

黄燕

陈虹玲

熊东冻

郑平

朱勇斌

崔静

段小君

李利军

蔡群燕

徐玲玲

葛海泉

周林玉

王利斌

鲍银霞

陈银星

张玉星

余倩

张敏

曹肖肖

日期：2015年5月13日

趣味跳绳活动方案篇7

一、比赛目的：推进素质教育，普及体育运动;增强学生体质，丰富校园文化;提高运动能力，提高运动兴趣，提高集体凝聚力。

二、比赛时间：20xx年9月28—30日每天下午第二节课。

三、比赛地点：学校篮球场

四、比赛内容：(跳绳方法附页)

1、单人跳：30秒单人原地双脚摇跳(一年级、二年级)1分钟单人原地双脚摇跳(三年级、四年级)1分钟30秒单人原地双脚摇跳(五年级、六年级)各班报男女各10人，一年级可报男女各3人。

2、集体跳：30秒原地跳摆绳(一年级)，男女混合单人鱼贯式二十人跳(报十男十女)。(二、三、四、五、六年级)摇绳两人不包括在内。在3分钟时间内过去的人数多为胜，二十人中途不能插队，按次序跳。

五、比赛人数：每人只能报一个项目，不能多报。如特殊情况不能参加比赛的报教务处批准，如缺一人扣团体总分一分，依次类推。

六、比赛规则：比赛时一人摇绳(单摇)，双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前;次数相同，则名次并列。跳绳过程中可以停顿，以规定时间结束时的总次数为个人最后成绩。所有项目总个数为班级团体成绩。

七、奖项设置：

1、个人奖：各年级男女单人跳取前十二名(一年级取前六名)，发给奖状、奖品。

2、集体奖：各年级取团体总分前两名，男女混合鱼贯式二人跳前两名，各年级另评选道德风尚奖、优秀组织奖各一名。集体奖发给奖品，并计入班级积分。

八、活动领导小组，裁判、工作人员安排

组长：谢旭红副组长：乔黎萍唐文胜

成员：文秋云易应应唐森彪郑贵珍刘运程汪世清

裁判长：汪世清

裁判员：谢恒何玉蒋恒唐祖海罗天黎

计时员：蒋雄英、唐秋艳

计数员：由学生担任(4-6年级各班报10人担任计数员，并于9月21日课间操时间在体育组参加培训)。

记录员：何友莲、徐君华、张洁、黄敏

统计员：张文、李亚军