演讲稿是明确表达观点,把思路展现出来,为了让听众了解我们的想法,你会怎么写演讲稿呢,下面是满满范文网小编为您分享的好情绪坏情绪演讲稿6篇,感谢您的参阅。
好情绪坏情绪演讲稿篇1
尊敬的老师、各位同学:
大家好!
感谢主持人,感谢心理组周老师!非常高兴有机会在此发言以演讲的形式来和同学们分享关于情绪的一些体会和心得。中央电视台新闻联播有一段时间,记者问,“你幸福吗?”今天,谈到情绪,我要问大家:“你快乐吗?”情绪是我们的身体对外界的刺激和我们的想法的一种反应,表现为身体的一种感受。这里面有两个重点:一个是外界的刺激,这个是我们无法控制的,譬如今天的天气;另外一个就是我们的想法,这个是我们自己可以控制的。所以,我的情绪我做主,我更要说“我的快乐我做主。”永远记得,你不是你的情绪,你是你情绪的主人。
情绪有三个功能:
1、情绪影响学习和工作效率
同学们,你们觉得快乐的时候学习效率高,学的轻松,还是痛苦的时候学习效率高、轻松呀?当然是快乐的时候学习效率高。心理学的研究结论:快乐的时候,学习效率是不快乐时的27倍,所以,快乐学习非常重要。
2、情绪影响身体健康
中国有句老话,笑一笑、十年少。就是告诉我们,要保持快乐的情绪,就会健康长寿。每天让自己大笑三次以上。
3、情绪影响人际关系
每个人都喜欢和快乐的人在一起,不喜欢和不快乐的人在一起。同学们将来要走向社会,要去工作,开展事业,完成梦想。这个过程中,需要吸引到很多人一起来和你完成梦想,所以,良好的情绪非常重要。
怎样调节好情绪,保持快乐、稳定?
三句话:
1、想快乐的事
现在请大家闭起眼睛来,想一件最近一周以来,让你感到最快乐的事情。想到快乐的事情,你的脸上自然就会露出笑容。所以,想快乐的事的时候,你就快乐。
2、说开心的话
说开心的话,就是时刻都说让自己特别是让对方开心的话。我们喜欢听怎样的话?表扬的、肯定的、赞美的话。现在,就请同学们每人找到你的一位搭档,请你对他说开心的话。大家感觉怎么样,快乐吗?是呀,说开心的话,就很快乐。
3、做喜欢的事
如果你目前做的事,就是你喜欢的事,那么恭喜你,继续保持快乐地做事。
如果你目前做的事,不是你喜欢的,又必须去做,那么也恭喜你。你要学会开始喜欢你做的事。所以,快乐做事的秘诀就是:做喜欢的事,喜欢做的事,这样你就会快乐。
好了,时间关系,我们总结一下:情绪是身体对刺激和思想的反应,你的情绪你是主人。情绪有三个方面的作用:学习效率、身体健康、人际关系。保持稳定快乐情绪的秘诀:想快乐的事、说开心的话、做喜欢的事。
我的演讲完毕,谢谢大家!
好情绪坏情绪演讲稿篇2
从前很喜欢下雨天,空气经过雨水的冲刷变得更加清新,泥土散发出它特有的芳香,让人沉醉,仿佛能将人心中的烦恼一并冲走,但现在,雨水就像一层阴霾,沉重的气息压抑着烦恼的.心,让人喘不过气来,一遇到下雨天,心情便会烦躁,似乎能将压在心底的烦恼重新勾出来再烦恼一遍。
不只天气能影响一个人的情绪,一句事不关己的话,一件微不足道的事,都会在不知不觉中影响着情绪的变化。
情绪化的生活,有时会让人恐惧,却也让人感到无奈。任何事都能引起情绪的变化,仿佛生活为情绪所控,失去了自我。在家,在学校,情绪无时无刻不在体现。前一秒还其乐融融,有说有笑,后一秒却突然陷入可怕的沉默,让人恐惧,想要逃避。
青春期的叛逆也许就是在发泄不满的情绪。
很多人都说,我很乐观,遇到什么困难都能微笑面对,什么事都能看得开,但是,她们不知道,乐观可能只是一种缺乏安全感和自卑的表面伪装。一个人呆着的时候,各种负面情绪也会包围我,沉重的气息让人窒息,这时,眼泪成了发泄的唯一途径。我朋友不多,因为我也是被情绪控制的小小人类中的一员,即使表面伪装的再好,也有露出破绽的时候。有时候会突然厌恶身边的一切,觉得自己与这世界格格不入,只想沉浸在自己的世界中,一句话也不说,别人说话也不予理会,所以,脾气差,性格怪,没礼貌等等词便落在了我身上。
有时候很羡慕男生之间的感情,遇到矛盾打一架就解决了,有时感情还越打越好,所谓的不打不相识,就是如此吧,男生总是成群结队,有一大帮好兄弟,让人艳羡不已。女生是一个奇怪的生物,总是很多疑,说难听一点应该就是小气,当然不是全部。有人说女生之间三个人的友谊不长久,当你和其中一个人亲近一点,另一个就会觉得被忽视被排挤了,于是各种矛盾迸发,措手不及,两个人之间的感情都不易维护,更何况三个人?
情绪是可怕的,但是有情绪证明你还是一个人,能体会生活中的酸甜苦辣,能感受到自己的存在,虽然有时候很痛苦,过程很艰辛,但你还活着,能感受活着的喜悦,倘若一个人没了情绪,与亡者无异,那才是真正的可怕。
好情绪坏情绪演讲稿篇3
我们渴望成为一个成熟的、高情商的人,做事细致有条理,永远理智。仿佛淡然成为了高情商的标签。但其实真正的高情商不是永远理性不冲动,而是善于利用情绪,做情绪的主人。
人常道冲动是魔鬼,但其实魔鬼不是冲动,是因冲动而丧失了理智的你,是完全由冲动情绪支配的你。不同的人冲动的结果完全不相同:革命先烈们一个冲动,毅然选择走上比歆享荣黄富贵艰难的多的革命道路,开创新中国;我们一个冲动,只是在双十一多买了几千块钱的东西。
因为没有掌控情绪,我们冲动时只是沦为情绪的奴隶,做任何事都是完全随心所欲、为所欲为;掌控了情绪后,这冲动便能成为继激励我们前进的利器。我们经常因顾虑太多而思前想后、犹豫不决,这时若有“冲动”加把火,或许便会少许多遗憾。
但人生也不能全由冲动掌控行驶的船舵,更多时候,不冲动才是我们处事的最佳选择。
冷静是心灵深处长久积淀的沉稳绽放的花朵,它不需要佩戴外在的花饰来装点美丽,由一个人遇事后冷静地速度,可以窥见其灵魂的高度。每个人都习惯于一成不变的、安宁的生活,任何突发事件都会令我们瞬间手足无措。但又的人却能马上镇定下来,思考对策,因为他们已能自如掌控情绪,因为他们心中有时间沉淀的自信。能够迅速冷静下来的人们不仅能使自己的头脑清醒,也能给周围的人以安慰。
冲动固然是生活的常态,因为人皆有七情六欲而非冰冷程序化的机器,但我们却可以思考如何利用冲动,如何用理性来压制冲动,但也不能因此就说哪些盲目的冲动便是人生的败笔。人皆只能活一次,没人生来便会控制情绪,每一次临危不乱、遇事不惧的背后都藏掩着数次盲目的冲动与慌乱。每次情绪失控后,我们都能够也应该从中进行反思,下一次该如何把控情绪。冲动后,不必过分自责自己又一次为魔鬼所控制,而该把握时机,吸取经验与教训。
不论是冲动还是冷静,哪一个都不该被过分吹捧或任意厌弃,每个人的人生都由冲动与冷静交响织成,只要对他们加以理性把握、好好利用,冷静可以为人生织出一片宁静的天,冲动也可以为人生织出绚烂生长的野花。
好情绪坏情绪演讲稿篇4
尊敬的老师们,亲爱的同学们:
大家好,今天我演讲的主题是“控制好自己的情绪”。首先跟大家讲一故事:
美国前陆军部长斯坦顿来到林肯那里,气呼呼地说一位少将用侮辱的话指责他偏袒一些人。林肯建议斯坦顿,写一封内容尖刻的信回敬那家伙。
“可以狠狠地骂他一顿。”林肯说。斯坦顿立刻写了一封措辞强烈的信,然后拿给总统看。“对了,对了。”林肯高声叫好,“要的就是这个!好好训他一顿,真写绝了,斯坦顿。”
但是当斯坦顿把信叠好装进信封里时,林肯却叫住他,问道:“你干什么?”“寄出去呀。”斯坦顿有些摸不着头脑了。“不要胡闹。”林肯大声说:“这封信不能发,快把它扔到炉子里去。凡是生气时写的信,我都是这么处理的。这封信写得好,写的时候你已经解了气,现在感觉好多了吧,那么就请你把它烧掉,再写第二封信吧。”
从上面这则故事可以看出,林肯是一个很能控制情绪的人。林肯作为美国总统,并不是每个人都会拥戴他,而他也会有许多树敌,但他并没与那些人争锋相对,他能够控制自己的情绪,并能容忍他们,所以林肯才能成为美国历史上重要的人物之一。
现在,因为各种各样的事情总能是我们的情绪起起伏伏,或低落,或兴奋,或踌躇,或自信。但是,我希望大家能够对自己有信心,去控制自己的情绪,不要让冲动冲散了理智。现在,我来介绍一些控制情绪的小方法:
1、适度宣泄。
一个人总不能压抑着自己,所以要在合理的范围内适度的宣泄,譬如说,当你心情压抑的时候,你可以躲到无人的地方,大声说出你心中的烦闷,让风带走那些烦恼。
2、自我安慰。
这是大部分遇到挫折或痛苦的人会采用的方法,不断的在心里慢慢开导自己,劝自己“塞翁失马,焉知非福”之类这些。
3、交往调节。
指的是一旦遇到困难,可以找自己信得过的朋友倾诉烦恼,在他的劝解下逐渐走出悲观的情绪。
其实,自我控制情绪的方法还有很多种,我这里就不一一介绍了,如果大家有兴趣的话可以自己去网上找找,相信大家也能学到许多。
我的演讲完毕,谢谢大家!
好情绪坏情绪演讲稿篇5
每个人都会生气,生气的方式,行为,都会不一样,只要我们赶跑生气,就能快快乐乐的生活。
想要控制自己的生气情绪,必须要知道什么是生气。生气是因为一些无关紧要的小事导致生气而陷于这种坏情绪中甚至是作出不当的行为。
当我们了解了生气,就可以学习怎样控制自己的生气情绪了。经过我的学习,我知道了控制生气情绪一共有四种方法:
第一种,保持冷静,在生气的时候,时刻提醒自己要多做深呼吸,如果是,做了很多深呼吸还没有用的时候,就可以试试,冷静操:就用双手捏住耳朵,往下滑,边捏边说:“变,变,心情变好,心情变好!”在我还没有学会这些的时候,我每次生气,都会不听别人的劝阻,想要打人。
第二,远离人群,走到远处的角落去,可以把手当作镜子,对着“镜子”里的自己说:“不要生气,笑一笑,笑一笑。”我小的时候,每次我生气,妈妈都会把我拉到镜子跟前,指着镜子里面说你看:“这就是你生气的样子,像不像一头怪兽,如果想要赶跑怪兽,那就保持冷静吧!
第三,可以在家里设计一个冷静角,在冷静角里面放上一些纸,每当自己生气都在纸上画自己为什么会生气,画完之后再把它撕碎,扔进一个专属的情绪垃圾箱,说不定你的心情就能随着被扔掉的画纸,而转好呢!今天早上,我的弟弟大龙发了一次很大的脾气,然后我就把他扔进冷静角,看着他在纸上乱涂乱画,画完之后马上把纸揉成团扔进垃圾箱里面,然后他在冷静角里坐了一会儿,就又变得活蹦乱跳了。
第四,如果自己控制不了自己的消极情绪,就可以请别人帮忙。你可以告诉你最信任的人:“生气,是会传染的,当我在生气的时候,请你们尽量离我远一点好不好?不然的话大家都被我传染了,打闹在一起,所有事情都会变得不好的。”还可以寻找自己妈妈的拥抱,还有安慰,我听别人说,来自妈妈的拥抱和安慰,才是解决自己身体情绪的最好办法。比如我妈妈吧,她最喜欢在别人生气的时候,给他们一个热情的拥抱,安慰安慰他们。
现在知道了,四种控制情绪的方法,我们都可以控制好自己的情绪,每天都过着高高兴兴的生活了。
好情绪坏情绪演讲稿篇6
尊敬的各位领导、各位评委、各位同事:
大家好!
今天我演讲的题目是——态度决定一切。"学习成就事业,知识创造未来"。在机关开展的学习活动中,我认真阅读和学习了《态度决定一切》这本书,体会很深。在工作面前,态度决定一切。没有不重要的工作,只有不重视工作的人。不同的态度,成就不同的人生,有什么样的态度就会产生什么样的行为,从而决定不同的.结果。
有这样一个小故事:三个工人在砌一堵墙。有人过来问他们:"你们在干什么?"第一个人抬头苦笑着说:"没看见吗?砌墙!我正在搬运着那些重得要命的石块呢。这可真是累人啊......第二个人抬头苦笑着说:"我们在盖一栋高楼。不过这份工作可真是不轻松啊......第三个人满面笑容开心地说:"我们正在建设一座新城市。我们现在所盖的这幢大楼未来将成为城市的标致性建筑之一啊!想想能够参与这样一个工程,真是令人兴奋。"
十年后,第一个人依然在砌墙;第二个人坐在办公室里画图纸——他成了工程师;第三个人,是前两个人的老板。
可见,一个人的工作态度折射着人生态度,而人生态度决定一个人一生的成就。
虽然成功是由多种因素制约的,但态度是首要解决的问题。有人在做过万人次以上的调查后发现了态度和成功的一些规律:成功的第一大类要素与他们的态度有着直接的关系,如积极、主动、果断、毅立、奉献、乐观、信心、雄心、恒心、决心、爱心、责任心等这样因素大概占80%左右;第二类要素,属于后天修炼所得,叫"技巧",如善于处理人际关系、口才好、有远见、创造力强、技术好、工作能力强,这类要素大概占13%左右;第三类属于客观要素,如运气、机遇、环境、长相、天赋等,这类要素大概占7%左右;同时,还归纳了这三者的关系:第一,态度与技巧是因果关系。第二,成功需要持续的好运气。所以,我们做任何事情,成败的关键在于我们做事的态度,关键在于我们是直面困难、解决困难,还是回避困难、在困难面前放弃。这是一个态度问题。在实际的生活当中,我们常听到这样的抱怨:"工作很累,钱挣的很少","做同样的工作,为什么他挣的比我多呢?","领导为什么只重视他,委以他重任呢?"诚然,这样的情况实际中确实存在。带着情绪工作,肯定不会有出的表现。试想,左手边站着一个态度积极向上、右手边站一个灰心丧气、凡事都摇头的员工,领导会做出什么样的选择?工作和生活需要热情和行动,需要努力,需要一种积极主动、自动自发的精神,这就要求我们以积极的态度对待工作对待他人对待生活。有积极的态度才能够担负起责任,才能够团结,才能够开拓创新,才能够应对各种复杂的问题。态度决定选择,态度决定思路,态度决定一切。让我们从现在开始,以积极的态度来勇于超越自我,不断完善自我,丰富我们的人生吧!我的演讲完了,谢谢大家.
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