当准备拿起笔开始写一篇心得体会的时候需要注意哪方面呢，在现代社会中心得体会是使用率较为频繁的一种，满满范文网小编今天就为您带来了幸福论心得体会5篇，相信一定会对你有所帮助。
幸福论心得体会篇1
经过为期三天的传统文化培训，使我的心灵受到了一次深度的洗礼。无论是蔡礼旭老师、钟茂森博士的"孝"主题讲座，还是肖陈颖老师的运用弟子规来教育感化学生，无不使我受到深深的震撼，心灵得到了净化，心境也有了很大的提高。也让我在听讲座的同时，一遍遍的反思自己的日常言行和教育理念，不禁感到深深的汗颜。
在几位名师的讲座中，使我印象最深刻的是肖陈颖老师的《爱心伴孩子成长》专题讲座。肖老师亲切、大方，还有那发自内心的迷人微笑一下子把我带入了她的讲述中。肖老师体态优美，语言流畅，讲话速度比起一般语速要慢些，却显得更加稳重，脸上始终面带笑容，让听课的人心里很舒服，当时我就在想，如果我们这样面带笑容上课，学生一定也会感觉上课是种享受吧。
肖陈颖老师在小学语文教学中，率先用《弟子规》教学法，唤醒了孩子们心中的爱与感恩，使得孩子们的道德素质与学习成绩有了大幅度提高。虽然肖陈颖老师讲述的是如何用弟子规来教育小孩子的事情，但是在听了讲座，重新拜读了国学经典《弟子规》之后，引发了我作为一个女儿，一个老师的深刻的反思。
传统文化经典弟子规总序开篇是这样教育我们的：弟子规，圣人训，首孝悌，次谨信。泛爱众，而亲仁。有余力，则学文。它从人之根本出发，教育我们要从这几个方面对自身进行德行的塑造。首孝悌，就是说做人首先要心中有爱，要孝敬父母。一个人如果连对他有养育之恩的父母都不能尊敬的话，那么他就丧失了做人的根本，对长辈、对领导、对同事、对兄长、对朋友就更谈不上发自内心的尊重，他所做的事情也就很难得到认同。百善孝为先。行孝是为人子的本分，但我往往注重以大行而实孝，却不曾注重细小。而《弟子规》恰恰就告诉我们行孝必须从细小入手，要做到孝心常在，而非一时之念想。
“恩欲报，怨欲忘，抱怨短，报恩长。”这些足以让我心悦诚服，古人云：“受人滴水之恩，当以涌泉相报。”《弟子规》让我们知道感恩。感恩给我们生命的人、感恩给我们知识的人、感恩给我们衣食的人、感恩给我们住所的人、感恩曾经批评过我们的人。将别人的爱永记于心，把别人的美德汲取。完善自己，感动别人。读了《弟子规》之后，我才发现，以前自己习以为常或自己认为对的言行，原来都这样或那样地存在着不足。
肖老师说，教育者必先受教育。这话真是一点也不错。尤其是现代社会中快速的节奏和浮躁的氛围，不仅让学生也让我们老师内心不再是那么沉静。尤其是在中职学校中任教，由于学生生源的特殊性，学生的学习成绩参差不齐，课堂秩序不尽如人意。但这不能成为我们忽视学生成长和在教学工作中懈怠的借口。我原来在教学中总是容易“三分钟热度”，在刚开始的时候信心满满，干劲十足，但时间长了，当学生的成绩还是没有起色的时候，就会心生懈怠，只重视学习程度好的学生。做班主任工作时，一开始也是苦口婆心，谆谆教导，但当学生一再犯错时就容易失去耐心。“凡是人，皆须爱。天同覆，地同载。”我现在明白了，我就是缺乏对学生的一份真正的爱心。没有对学生一视同仁，没有把学生真正当作自己的孩子。而且只注重对学生智育的培养，而忽视了对学生品行道德的教育。今后我一定要在这一方面努力改进，因材施教，发现每个学生的闪光点，争取让每个学生都能感受到老师对他们的关心和爱护，自信的不断成长！
作为一名教育工作者，既然认识到在现代的家庭教育中缺少中华传统文化教育这一方面，就应该从我们现在的学校教育做起，以便让我们培养的学生在走上社会后，不会因为道德的缺失而遭受挫折和失败。我也没有接受过正规的传统文化教育，在学习了弟子规后，我就觉得自己有责任和义务在正确理解古老地中华文化的基础上，将这块文化瑰宝传承下去。就像肖老师说的，教育学生最有效的就是：以身作则。从我们班级教育的一点一滴做起，帮助每一位学生树立起正确的人生观。做人，只有将最基本的道德建立起来，一个拥有谦虚恭敬仁慈博爱的心的人，才会在今后的生活、工作中立于不败之地。
我相信，在传统文化教育的影响下，只要我们用心、用行动去做每一件事，不仅仅能让我们的生活幸福，最重要的是作为教师的我们会培育出许多有幸福感的孩子。而培育出有幸福感的孩子才是我们教育的最大成功。让我们在传统文化的影响下，做一个真正幸福的教师，让我们把所教的每一个孩子都培育成幸福的孩子！
幸福论心得体会篇2
在地铁里，父子都很沮丧，第一次无家可归，爸爸把卖不出去的机器说成时间机器，对儿子说我们回到了恐龙时代，我们被恐龙袭击，啊，我们找到一个洞口……父亲是儿子的庇护，但父亲呢，唯一能做的只是在厕所里反锁大门，用所有的厕纸铺好地面，小心抱着儿子到天亮。父亲的怀里是天堂！可是越来越响的厕所打门声，生怕惊醒熟睡儿子的父亲，局促不安，他愤怒，继而悲怆，潸然泪落……小小的心愿都不能达成，强烈的自责使得父亲奋发图强！克里斯在忍受心灵持续的细节撕裂中仍能为了幸福而打拼，足以让所有的父亲为之而动容。男儿有泪不轻弹，只是未到伤心处！
克里斯纳经历了噩梦一般的穷困潦倒，花尽所有积蓄投资的“时光机器”滞销，妻子不堪生活重负离家，“时光机器”经常搞丢，跟证券经纪公司的领导套近乎搞到要逃出租车费，付不起房租被赶走去住汽车旅馆，交不起罚款被抓去坐班房，卖掉“时光机器”的钱又被政府征收税款掠夺殆尽，找到一份新工作又有几个月没有薪水的实习期，实习期要面对二十选一的残酷竞争还要被主管差来使去干杂活，被汽车旅馆赶走去抢收容所的床铺抢不着还得睡地铁站……所有的折磨与刺激累积到一起的时候，衰到了喝开水都塞牙缝的时刻，没有愤世嫉俗，仍能很冷静，没有怨天尤人，只是付诸行动，这便是幸福来敲门的前提。
你改变不了环境，但你可以改变自己；你改变不了事实，但你可以改变态度；你改变不了过去，但你可以改变现在；你不能控制他人，但你可以掌握自己；你不能预知明天，但你可以把握今天；你不可以样样顺利，但你可以事事尽心；你不能延伸生命的长度，但你可以决定生命的宽度；你不能左右天气，但你可以改变心情；你不能选择客貌，但你可以展现笑容。其实幸福离我们并不遥远，追寻幸福的过程虽然艰辛，但是一路有甘苦同乐的亲人相伴，这其实就是幸福的生活！
“当幸福在我身边时候，我没有珍惜，直到失去的时候才追悔莫及。”的确，当我们筋疲力尽的搜寻幸福踪迹的时候，我们或许会发现，原来幸福是离我们如此之近，也是如此的简单，近得让你感受不到它的存在，简单的让你惊讶于它的普通！面对纷繁复杂的人生世界，你的目光会集中在哪里？如果你把目光都集中在痛苦、烦恼上，生命就会黯然失色；如果你把目光都转移到快乐之中，你就会得到幸福。
最后借用影片主人公克里斯的一句话作为结束语：“you got a dream, you got to protect it！”，在漫漫人生路上努力追求属于自己的幸福！
幸福论心得体会篇3
幸福感受力是指人们对于幸福的认知和体念能力。有一句话说得很经典，“幸福，不是我们得到的多，而是我们计较的少”。虽然追求职业的幸福是每个教师都希望的，但并不是每个人都拥有较高的幸福感受力，它跟教师的性格倾向性、精神品位和德性、审美素养等都有着直接的关系。
对于教师来说，是否能够时时处处感到幸福是很重要的，因为这不仅仅影响着他人生是否快乐，更影响着学生，只有教师幸福，学生才会感到幸福。那么作为教师，如何来抗拒“审美疲劳”，寻找真正属于自己的幸福感呢？
1、从家人身上获得幸福感
幸福不仅仅来自工作中，更来自于生活，来自于家庭。爱人的体贴周到，孩子的天真可爱，父母的健康安乐，是幸福；家人的互相激励，彼此促进，和谐共进，愉悦成长，更是幸福。反之，那种难以付出自己或亲人的健康乃至生命为代价换来的“杰出”、“优秀”是不可能使人产生幸福感的。
教师的幸福首先应该建立在家庭幸福的基础上，与家人共同健康地成长，努力把自己的家庭打造成为和谐家庭的榜样。
2、从学生身上获得幸福感
经常会出现这样的问题：为什么面对同样的教育对象，有的老师能从学生身上获得幸福感，而有的老师获得的却是苦恼呢？我认为其主要原因在于老师如何看待学生、如何与学生交往。
在儿童世界给我们带来的极广阔的情感领域内，有愉快的和不愉快的、高兴的和伤心的曲调。善于认识这种和谐的乐声，是教育工作者精神饱满、心情愉快和取得成功的最重要条件。”
一直以来，人们总是以蜡烛来形容教师，“燃烧了自己，照亮了别人”。实际上，教师在教育学生的同时，也提高了自己，教师是与学生一起成长的。在成长过程中，教师不仅可以为学生的学业进步而喜悦，为学生的勤奋努力而高兴，也可以为自己的教学进步而欣慰，为师生的教学相长而欢乐。
如果你把孩子看成是令自己心烦的人，那么你就会感到心烦；如果你把孩子看成是可爱的天使，那么你就会变成快乐的天使。怎样才能从孩子身上获得幸福感呢？方法很简单：以欣赏、审美的眼光看学生；以平等、真诚的态度与学生交往。
3、从学生家长身上获得幸福感
教师如何从家长身上获得幸福感呢？如果家长非常信任、肯定和尊重教师，那教师肯定会觉得很幸福。
那么如何获得家长的信任、肯定和尊重呢？
首先，教师要尊重家长，要用心倾听家长的意见。
其次，教师要多站在家长的角度想问题，理解家长的所思所想，理解家长提出的意见和建议。
再次，真诚地与家长沟通和交流。交流和沟通的目的是消除家长和教师之间在思想、价值观以及双方的习惯等方面存在的分歧，建立起积极的关系。
4、从同事身上获得幸福感
在我们的工作环境中，每天与我们朝夕相处的除了学生，还有我们的同事。我们生活的快乐与烦恼，工作的舒心与不快，都与我们的同事相关联。我们是与同事一起成长的。与同事共同成长，就意味着要与同事一起探讨教育教学问题，研究教育教学方法，通过集体备课、钻研教材、解析课堂、开发课程、听课评课，不断提高教育教学水平和业务能力；与同事共同成长，就意味着要与同事一起分享成功的喜悦，获得失败的启迪，感受挫折的焦虑，与同事工程和谐相处，互相激励，互相关心，共同进步；与同事共同成长，就意味着要与同事共同营造良好的合作氛围，努力构建一个积极进取、奋发向上的教育工作团队，为教育事业的健康发展做出贡献。
与同事和谐相处、共同成长，是教师获得幸福感的重要策略之一。当然，营造良好的合作氛围，创建奋发向上的团队，不仅是教师应积极参与、践行的事情，也是学校管理中应努力实施和实现的大事。
5、从领导身上获得幸福感
领导的赏识和肯定是教师幸福感的另一个源泉。
要想获得领导的赏识和肯定，关键在于以自己实际的工作成绩赢得领导的认可。只要自己用心去做，相信就能做出一番成绩，而领导也会看见你的进步，你的成长，会赏识你、肯定你的。
幸福论心得体会篇4
泰戈尔曾说过：“花的事业是尊贵的，果实的事业是甜美的，让我们做叶的事业吧，因为叶的事业是平凡而谦逊的。”“十年树木，百年树人”，踏上三尺讲台，也就意味着踏上了艰巨而漫长的“育人之旅”，教师就像那默默奉献的绿叶，时时刻刻衬托着鲜花的娇艳。
教育是一种感动！这个感动又是一个艰辛、美丽、幸福的过程，要想享受幸福，拥有美丽，那就必须付出艰辛！
教育是约束，是自我展示的舞台
这学年，我接受了一个新的班级，仅仅几天，问题暴露无遗。孩子们表现自由散漫、责任心不强，有些同学连作业都完不成，更不会关心集体的荣辱得失。这么多问题，我该怎么办？我咨询经验丰富的老教师，再一次拜读魏书生老师的《班主任工作漫谈》，书中谈到“控制”原则，从学生的道德思想，班级的纪律，学科学习，采取有效的办法加以控制，强化学生的自律；李镇西老师的《爱心与教育》，让我感受到老师对学生的爱应是纯粹而真挚的，是一个灵魂对一群灵魂的呵护。他“对错误零度宽容，对灵魂无限爱护”，由于他的严慈相济，造就了一个美好、团结、积极上进的班集体；罗恩克拉克《优秀是教出来的》等著作，我认识到纪律的约束，爱心的付出，是管好班级的法宝。我召集了班委的几名同学商议后，召开了班会。希望同学们把原来的一些好的习惯、做法带进来。并且共同制定班规—班级约定，我提醒大家：“这个约定一旦定住就要说到做到。”随后小组展开了讨论，最后我们共同的约定是：按时上学不迟到，完成作业不懒惰，认真倾听不说笑，卫生积极不打闹，拒绝零食身体好。
同时约定：课间可以做自己喜欢的游戏，要有良好的秩序，要注意安全。做课间操时，快、静、齐，排队到操场。试用一段时间，果然有了明显的改观。
看到孩子们有了转变，我趁热打铁，采取了一系列激励措施，调动孩子们的积极性。在班内开设各种星的评比活动：纪律星、卫生星、学习（作业）星、路队星、标志星。每个孩子的名字都在“光荣榜”上，每周都有专人负责进行优秀评比。最后是每月评星，根据各方面的表现评出各种星。在评比过程中，我看到了每个学生都有不服输的心理，都想努力使自己做到最好。这种做法调动了学生的积极性，还约束了调皮、捣蛋的同学。随后，开展的走进东进、队列队形比赛、走近家乡的桥、走进敬老院等一系列活动，激发出了孩子的潜能，也培养了孩子们的集体荣誉感，其自我约束能力大大加强。
教育是爱的付出，是心灵沟通的驿站
老子曰:“天下莫柔弱于水，而攻坚强者莫之能胜。”那么，师爱如水。
当时班里的几个孩子曾庆东、韩怡松、马天浩、王悦辰，没有良好的学习习惯，课堂上做小动作，影响其他同学。那学期蒋老师给我班上《品社》，她与我协商，看能不能对这几个孩子进行心灵的救治，激发他们学习的动力，即使取得点滴成绩，也是很大的收获。
此后，我便在课堂上更加关注他们，刘老师也适时鼓励，课下找他们谈心。同时，我也多次与家长取得联系。苏霍姆林斯基说过：“如果没有家庭的高教育素养，那么不管老师付出多大的努力，都收不到完美的效果。”因此，开家长会时，我主动留下他们的家长与其沟通，希望他们不论多忙，都要抽出时间，对孩子多一份关爱、支持与鼓励，多帮助孩子辅导落下的功课，培养孩子一些学习的信心。蒋老师则经常电话联系。
几次沟通后，有一天，曾的妈妈很激动地告诉我，他在家的一些情况。说：“这孩子的进步很大，现在回家后能主动拿出书本写作业了，能主动问问题了，有时缠着我把语文、数学全写完。”妈妈在孩子面前表现出了自信与乐观。
功夫不负有心人，这些被爱遗忘的孩子，终于在爱的感召下，激发出了最大的潜能。期中考试后，开家长会时，我当着全班家长的面，表扬了这几位同学，上课知道听了，作业也很努力去写，考试成绩有了很大进步，韩怡松还被班级评为“进步之星”，我为他们照了相，打印后张贴在“我是班级小明星”的位置。同时表扬了曾庆东的母亲，我说：“她回家后一道题一道题地帮着孩子辅导，那段时间都是陪着孩子学习。”刘老师要我转告她：“你是很了不起的母亲，很伟大的妈妈！”说到这里，看到曾的母亲早已泣不成声，我知道这泪水中既有艰辛，又有孩子得到认可的喜悦，或许也有孩子被关爱的欣慰吧。会后，韩怡松的母亲拉着我的手说：“孟老师，怡松中午回家很激动，一再叮嘱，下午不能去晚了，老师给照相了，让我早点来看看，还催了我好几遍。”边说边泪流不止，其中的滋味也许只有当母亲的才有所体会。他还说：“我们老师对我们很好。”这是一群知道感恩的孩子，已不记得老师多次对他严厉的批评。
还记得，那天是圣诞节，我刚刚踏进校门，曾庆东就飞奔而来，他一边把包裹得很漂亮的橙子和苹果送到我手中，一边喊着：“老师，祝你圣诞节快乐！”还说：“老师，苹果代表平平安安；橙子，是我诚心诚意送的。”那一刻，我的眼角湿润了，我的心底是满满的感动。那一刻，我是幸福的。我深深地知道，这个孩子，他能记住这样的话，他的妈妈要交代多少遍啊！
记得夏丐尊先生说过：“教育之没有情感，没有爱，如同池塘没有水一样。没有水，就不成池塘，没有爱，就没有教育。”是啊，教师的爱，尤其是班主任的爱，是照亮学生心灵的盏盏烛光。身为班主任，必须恪守对学生“一视同仁”的原则，尤其学困生，智力有残疾的孩子，更需付出更多的爱心与耐心。
世上有一种东西，你给予的越多，收获的就越多，那就是爱。每年的教师节，当一束束姹紫嫣红的花朵，一张张饱含谢意的精致卡片，从四面八方飞到我的身边，我的心里总是充盈着一种骄傲，一种自豪。那一刻，我体验到了无与伦比的幸福。
是的，幸福真的很简单，它是感悟教育真谛后的一种快乐；幸福真的很简单，它是看见孩子笑脸时的一种感动；幸福真的很简单，它是收获学生成长与发展的一种喜悦。罗曼罗兰说过：“世界因为生命而有色彩，生命因为感动而有灵性。要撒播阳光到别人心中,总得自己心中有阳光。”所以，我坚信，我们都是一群心中满载幸福的教师，都会将这幸福的种子播撒于孩子的心灵间，因为我们心中有阳光！
“衣带渐宽终不悔，为伊消得人憔悴”。不为别的，就为这些天真无邪的孩子，我也要把工作干好。不求轰轰烈烈，但求踏踏实实；不求涓滴相报，但求今生无悔。
幸福论心得体会篇5
幸福心理学是一门非常实用、非常“接地气”的课程，它颠覆了我对于传统心理学课程的认知，我原以为心理学的课程都是充满了弗洛伊德和一些奇怪的名字拗口的理论，没想到老师带来的是完全不同的心理学。这门课在生活中方方面面都影响着我的方式和思想，带给了我意想不到的效果，使我对幸福的理解更加深刻。
让友情将幸福带进生活
在讲课过程中，老师会播放一些电视剧和电影的片段，同时向我们讲解人物讲话的技巧和性格特点，其中有很多影视剧都是我曾经看过的，而老师的讲解和点评又使我对剧中的人物加深了了解。印象最深刻的就是孙红雷和姚晨饰演的《潜伏》，剧中，卧底余则成一步步取得站长的信任，靠的就是老师讲过的交往的技巧：站长一开始十分防备余则成，但是当余则成让“妻子”去用古玩换金条的时候站长就完全信任了他。我第一次看这个电视剧的时候还没太懂，我以为是因为余则成故意卖便宜给站长，变相送他古玩。老师讲了之后我才恍然大悟，余则成其实是在向站长表明他也贪污受贿，两人是一丘之貉，站长自然就很亲近他了。虽然这个例子是不大积极向上，但是也确实把沟通的技巧展现得淋漓尽致：人们总是对与自己相似的人产生亲近感，如果想亲近一个人，就尽量找两人之间的相似点。
这也使我回想起高中时与我的好闺蜜认识的情景，好闺蜜文采又好字又写得漂亮，她刚转入我们班时，我对她可谓是“一见钟情”，迫不及待地想和她交朋友。但是差一点机会被另外一个女孩子抢走——闺蜜当时喜欢逛“糗事百科”，一个搞笑网站，另外一个女孩子刚好也是网站常客，所以她们俩相谈甚欢，而没有去过那个网站的我只能在一旁默默听着。当时我就决定找另外的事情来增进我们两个的关系。于是我就跟她讨论文学、读过的书，果然，骨子里是文青的她也逐渐被我吸引。现在想想当时和她交朋友就像男孩子追女孩子一样用心，自己都觉得有些搞笑了，不过我们最终成为好知己也是我感觉最幸福的一件事。所以在老师讲到人际交往部分时，我就很自然地将自己对号入座，而且为自己当时“找相似点”的行为感到十分骄傲，同时也反思了自己进入大学之后的人际关系为什么变差了。
经过反思我意识到了这一点，不知为何进入大学后，自己变得不愿意与人沟通起来，当有人试图和我交流时我也是怀着抗拒的心理。就算对方有很多和我相似的爱好，我也不是很愿意给两人交朋友的机会，这就导致我朋友圈子很小，同时也导致了我在需要与人沟通的情况下经常搞砸事情。
经过课堂上老师的分析和课后我自己的反思，找到原因的我决定采取行动。也是上天给了我一个极好的机会，正好我喜欢的动漫剧场版要在中国内地上映了，朋友圈里有很多人在发动态呼朋唤友结伴去看电影。如果在以前，我一定是默默地一个人买票去“缅怀青春”，但是既然已经下定决心要改变，就要行动起来，于是我也加入了队伍。最后的结果真是出乎我意料，十来个人承包了电影院的两排座位，看电影时我们一起哭一起笑，电影结束后还一起吃了晚饭，因为大家都是从小就开始追这部动漫的，所以聊起来滔滔不绝。我真的很久没有这种归属感了，大家都有一样的热爱，同样的笑点和哭点，所以总是格外亲切。最后我还和坐在我旁边的女孩子成了好朋友，之后也经常约饭约电影，她也介绍她的好朋友给我。这让我的大学生活彻底发生了改变，所有人都说我变得越来越好相处了，其实我只不过是给了自己和对方一个建立亲密关系的机会，一个成为好朋友的机会罢了。而且朋友多了之后，我的沟通能力也得到了提高，每次谈心时我都有意识地利用课堂上老师所讲的一些沟通的技巧，从而大大改善了我的人际关系，最终也使我生活得更加幸福起来。
将学习和工作变为幸福的要素
当终于脱离高三的苦海，进入自由的大学生活时，我的内心是充满喜悦和期待的。不会再有刺耳的起床铃，不会再有做不完的习题，不会再有班主任在窗外盯着，一下子得到解放的我欣喜若狂，每天沉迷于电视剧动漫和小说，周末甚至连吃饭也不出门，一个电话外卖就送到楼下，结果这种醉生梦死的生活就导致了考试周的生不如死，想突击复习却力不从心，每次打开课本就感到一阵阵的绝望——为什么大学生活并没有高中老师说得那么幸福？到底什么是幸福？怎么样才能获得幸福？
不工作不学习的生活并不是一种健康的幸福，这是“享乐主义型”的幸福。虽然玩耍的时候心里很愉悦，但是看了一天小说时候躺在床上，感受到的并不是幸福的充实感，而是满满的空虚，当考试周来临的时候就会充满了痛苦。
经过老师的讲解，我意识到，一直处于没有目标，百无聊赖的生活是无法体味到幸福的，我感受到生活索然无味，是因为我没有目标，不知道自己是为了什么而活着，而之前我的生活充满动力，解题成功后感受到满满的成就感是因为我有一个坚定的考大学的目标。现在没有了目标，学习生活自然变得不快乐、不幸福了，同时，我也没有好好管理时间，导致任务一旦来临，我就变得惊慌失措手忙脚乱，工作质量又不高，情绪也受到了影响。于是，结合老师所讲的知识，再加上本学期的学习任务也变得繁重起来，我觉得是时候采取一些措施了。
首先需要体会到学习和工作的快乐，让生活变得充实起来。为了如此，我开始制定计划表，每周需要做的事情、每天需要做的事情甚至每节课需要做的事情，都被我一一列举出来，从易到难，从简到繁，充分把一天的时间利用起来。当把一件大事细化、分成许多小目标后，我发现很多事情都变得容易了：以前社团安排的策划案和推文，我总是赶在ddl之前才开始动手做，边做边抱怨任务太麻烦，完全忘记了当初加社团喜悦的心情。现在我在接到任务后就不时思索，在心里列出了一长列计划和方案，最后交策划案时也不再担心被打回重做，因为我有很多备选方案；以前熬夜赶做ppt准备报告，效率又低质量又差。现在我把找资料、写报告、找模板、动手制作分开安排，每次完成一部分，最后奇迹般地提早完成了任务，而且交出的是一份精彩的报告；以前开卷考之前要花一周熬夜整理资料和老师的课件，考试时仍然手忙脚乱。现在我每节课后都会下载课件并整理，做好笔记，现在已经临近期末考了，我的手里也有了厚厚一叠整理好的课件和资料，胸有成竹，看着周围混乱的同学们，我真正地感受到了学习的幸福——事先有计划有目标、进行时得心应手、事后取得了好结果。之前我每节课都是在混日子，不在乎分数，不在乎绩点，所以每日浑浑噩噩。但是现在，因为有了明确的目标和计划，每日都过得很充实很快乐，学习不再只是为了绩点，我列出了每门课对我的帮助，有了这些列表，有了如此充满成就感的学习和工作，我怎么可能不幸福？
追求幸福的爱情
美国心理学家斯腾伯格提过一个爱情理论，他认为爱情由三个基本成分组成：激情、亲密和承诺。我在高三时认识了我现在的男朋友，当时生活中只有满满的习题和测试，对我来说唯一的慰藉就是晚自习后可以和他一起走出校门，从教室到校门这短短的一段路成为了我每天的支撑，我向他抱怨理综的题目太难太可怕，他耐心地安慰我鼓励我，课间给我讲解物理题的他简直是男神一般的存在，我对他充满了崇拜。当时我以为我们会一直这样走下去，再加上两个人都来到上海读大学，我对两个人共同的未来充满了希望。
但是没多久我们就不停地争吵，抱怨，我觉得他太粘人老是约我出去玩，不如躺在宿舍看电影；他觉得我一点都不喜欢他，社团都比他重要。有时候想一想我们两个吵架的角色好像反过来了一样，不是一般都是女孩子抱怨男孩子不陪她吗？真是有意思。期间我无数次提出分手，但都被他挽回了，我觉得原因还是在于我进入大学后朋友太少，难得有一个能一起吃饭的人，这也是需要好好珍惜的，所以在我心中，我们俩的关系一直被定义为“饭友”。但是当我通过“相似点”找到了一起玩耍的好朋友之后，我才真正开始反思我们两个人的关系：最初在高中时，我对他的感情应该属于迷恋式的，进入大学后我不需要学理化课程，也不需要他给我讲解，对他的崇拜感就逐渐消退，继续和他在一起只不过是不愿意接受现状的改变所带来的不适感，可以说是一种虚无的幸福，我只不过是漫无目的地飘荡在他身旁而已。我觉得这种关系严重影响了我生活的幸福感，于是我开始利用所学的知识分析我们两个人的关系，我开始明白我们两个争吵的原因。我有时候对他并没有表现出足够的关心和尊重，尤其是一群人一起活动时，我并没有表现出我对他的依赖，这对男生的尊严是一种很大的伤害，他希望维持他的形象，而我并不给他机会，这就导致了不满的滋生。与此同时，我开始寻找我们两个人的共同点，回忆两个人共同的乐趣，一起做过的有意义的事情，而这也让我意识到，我对他仍然有很大的依赖感和亲密感，这是无法否认也无法取代的。
意识到了这些后，我便开始慢慢改变我的行为方式，不再表现得那么“独立”和“冷漠”，我们争吵的次数也逐渐减少，关系也变得更加亲密。我也终于体会到一份健康的爱情对提高生活的幸福感有着多么大的重要性。
感悟生活中微小的幸福
除了在大的方面调整生活状态来提高幸福感之外，我还从课堂上学到了很多感悟身边的“小确幸”的方法。
“不要为打翻的牛奶哭泣”——我学会了不再执着于已经过去的事情，反正也没有补救的机会了，再惦记也是没用的，不如做好当下的事情。我不会再因为高数期中考试考砸了而影响我复习物理的心情，最终每门课考试成绩都让人不忍直视；我学会了忘记，学会了关注当下。
学会“向下比较”——我的目光不再只停留在事业学业双成功的主席身上，不再只盯着腿长腰细身材好的女孩子，不再只惦记着绩点前百分之五取得国家奖学金的学霸。但这不意味着我不再向上进取，我在追赶他们的同时，也会看一看我身边的，甚至在我下面的人，我看到雨夜一人走回宿舍的同学，想起我有男朋友的照顾；我看到三教通宵赶ddl的同学，想起我已经完成了的任务；我看到月末生活费只够一天吃一顿饭的室友，想起我还能一日健康的三餐。我没有嘲笑别人的意思，但这些“向下比较”确实让我感到更幸福。
学会记录感恩——我现在每天都会试着记录一天中发生的事情，教材中有句话“这只是写给自己看的，不需要有隐瞒”。我之前连日记都会写些违心的话，所以活的很累。现在我每天都会真实地记录自己的感受，时常翻看那些会让我幸福的事情，这让我意识到我的生活原来已经这么幸福了！
最后，我想引用电影《当幸福来敲门》中的经典台词——there is no “y” in happiness， there is “i”。世界上本来就没有追求幸福的捷径，对于幸福也没有具体的定义，当我们在生活中的方方面面做一些微小的改变，当我们在做出某些决定的时候能够多一些思考，当我们对待事情的时候能够换一个心态，我们就会发现，原来幸福已经在敲门了！
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